GUAPA Y SANA

Nada de azúcar después de hacer ejercicio, lo último es la cafeína. Pese a haber tratado de evitar las molestias musculares que aparecen uno o dos días después de realizar un esfuerzo físico, todos los intentos han resultado fracaso.

Estudio y efecto 

Científicos de la Universidad de Georgia, en Atenas, analizaron los efectos de un suplemento de cafeína sobre el dolor muscular tardío en nueve mujeres jóvenes.

Después de realizar pruebas durante varios días y utilizando dos píldoras: una placebo y otra con cafeína (sin que lo supieran tanto las nueve mujeres como los científicos), las mujeres que tomaron cafeína notaron mucha menos molestia que el resto.

La explicación es la siguiente: la cafeína alivia el dolor muscular tardío al bloquear la actividad de una sustancia química llamada adenosina, que se libera como respuesta inflamatoria a una lesión.

Contraindicaciones

Palpitaciones, ansiedad, aumento de la presión arterial, malestar estomacal, aumento de la orina e interrupción del sueño… Por lo que hay que consumir esta sustancia con precaución.

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Cada mujer es un mundo, pero también un cuerpo. Es por ello que el mantenimiento del mismo debe hacerse de diferente forma para mantener cada tipo de cuerpo en su mejor estado. Cada cuerpo nace de una características heredadas que son individuales pero que presentan similitudes que hacen posible la clasificación del cuerpo en grupos, según algunas características.  Según su forma natural, existen 3 tipos de cuerpo:

Ectomorfos: con poco desarrollo muscular, este tipo de cuerpos son los que poseen personas las personas altas y delgadas, con músculos pequeños y hombres y caderas estrechos. Ejemplo de este tipo de cuerpo serían las modelos que hoy en día vemos en las pasarelas.

Mesomorfos: la musculatura tiene una fuerte presencia en este tipo de cuerpo, formado por hombros anchos y un peso que se concentra en la parte superior, formando una apariencia compacta y gruesa. Aquí encontraríamos a personas que practican culturismo.

Endomorfos: dentro de este grupo se encuentran aquellos grupos que presentan una estructura pesada, con hombros más estrechos que las caderas. La apariencia es suave y redonda y a menudo, estas personas se exceden de peso. El personaje de El diario de Bridget Jones formaría parte de este grupo.

A pesar de encontrarnos dentro de estos grupos, la mayoría de las personas presentamos una combinación de varios grupos, pudiendo mejor la apariencia y la salud física, tanto a través de ejercicios como de dieta específicos.

Todas las personas no pueden llegar a ser delgadas, pero cualquier persona puede llegar a tener un buen cuerpo si no lo descuida. Conseguir un bueno cuerpo que esté sano es posible, incluso a pesar de las condiciones genéticas.

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Nos pasamos la vida buscando al “hombre de nuestra vida” pero ¿realmente existe? Debatimos entre un hombre completamente irresistible y lanzado y entre un hombre bueno que siempre esté ahí. Es el momento de elegir entre pasión y compañerismo.

Sea como sea, la apariencia juega un papel decisivo, lo que no entra por los ojos a la primera, parece que tiene todas las de fracasar. Sin embargo, ¿porque decir que no a una cita y cerrar puertas que pueden trasladarnos a lugares insospechados? Al final la decisión es tuya, sólo arriésgate y descubrirás la única forma de ganar.

Algo que suele resultar bastante útil a la hora de elegir es crear una lista de preferencias, para así, saber qué es lo que buscas en una persona. De esta manera, lograrás conocerte mejor a tí misma y saber en qué dirección vas. Una vez sepas esto, será más fácil saber cuando una persona se ajusta a lo que te gusta y si puede funcionar. Además, en el caso de tener algún dilema amoroso, también te facilitará las cosas.

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A punto de entrar en primavera, la moda ya mira hacia el verano y un complemento indispensable para esta época son las gafas de sol, capaces de protegernos de las radiaciones más fuertes del año.

Hay de diversas formas, colores y con todo tipo de cristales, así que para acertar y sentirte cómoda con ellas, pruébate varias antes de decidirte, sobre todo porque aquéllas gafas que te llaman la atención pueden no coincidir con las que más favorecen de acuerdo con tus facciones faciales. Sólo es cuestión de comparar y elegir unas gafas que, aunque bonitas y modernas, protezcan tus ojos.

Claves para elegir tus gafas de sol

Para elegir las gafas de sol en función de la forma de tu rostro, debes saber que si tu rostro es más bien alargado te sentarán bien las gafas rectangulares o cuadradas para equilibrarlo. Si por el contrario es redondo, te favorecerán las que tienen la montura en forma de ojo de gato. Para las caras más angulosas, irá bien llevarlas con los cristales en forma de pera para suavizar los rasgos.

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Para lograr un estilo romántico debes combinar algunas piezas con tu estilo propio, en lugar de transformarte de los pies a la cabeza.

El estilo romántico destaca por su feminidad, permitiendo combinar prendas de corte más clásico. Una buena forma de ponerlo en práctica es mezclar camisetas o tops de colores pastel o macramé con prendas fáciles de encontrar en cualquier armario: faldas rectas, un pantalón de vestir y, por supuesto, el vaquero.

Otra opción es mezclar trajes imperio o faldas de volantes con calzado informal. Mezcla, pero no de forma escandalosa.

Todo ello lo puedes llevar con complementos que potencien un aspecto dulce, tales como: collares de perlas o ganchillo, zapatos, pequeños bolsos…

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Nivea presenta un producto innovador en cuanto a la ducha diaria se refiere. Nivea te invita a disfrutar de frescor y cuidado con un mismo producto.

Este nuevo gel combina la fragancia del limón con un sedoso gel de perlas de aceite y extracto de hierba de limón. La espuma que crea esta mezcla proporciona una sensación de piel fresca y cuidada con un PH afín a la piel, siendo un producto dermatológicamente testado.

Vía: Nivea

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Ya están aquí los rizos con olor a cereza gracias a la nueva gama Nutri Rizos de Gliss (Schwarzkopf).

Además de tener un cabello bonito y completamente sano y cuidado, también puedes hacer que huela bien, sin que este requisito sea incompatible con un buen estado del cabello.

Todos los productos de esta nueva línea ofrecen una fragancia que combina la cereza y rosa, con una gama formada por: champú, acondicionador, mascarilla, crema definidora Protección Calor 80º y acondicionador exprés que no necesita aclarado.

Ahora ya sabes… ¡A disfrutar de rizos bien definidos con olor a cereza!

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