GUAPA Y SANA

Según el último estudio social presentado por la Fundación La Caixa, habla sobre la posibilidad de que la esperanza de vida de las futuras generaciones sea inferior a la de sus antecesores. Este hecho ocurre por primera vez en la historia de la humanidad.

Las causas que podrían desembocar en esta situación son la aparición de enfermedades degenerativas vinculadas al sobrepeso y a los malos hábitos alimentarios, sobretodo los relacionados con el consumo de productos azucarados, bollería, refrescos y embutidos.

 En España, las cifras sobre obesidad infantil son alarmantes, doblándose el número de casos de niños con este enfermedad en edades comprendidas entre los 6 y los 13 años.

Compártelo

Cuando el corazón deja de latir, poco se puede hacer y ya es demasiado tarde para nuevas oportunidades. La enfermedad cardiovascular es la primera causa de muerte en España, sin embargo, seguimos sin cuidarnos.

Para mantener nuestro corazón sano, debemos seguir las siguientes recomendaciones:

• Dí NO al sedentarismo: realizar ejercicio te ayudará a mantener tu corazón sano y a fortalecerlo. Aunque tu estado de salud dependerá de otros factores, como puede ser el colesterol o la diabetes, caminar 45 minutos al día a buen ritmo te ayudará a prevenir la aparición de otros factores de riesgo.
• Genética: es un factor importante en la aparición de enfermedades cardiovasculares, sobre todo en el caso de la isquemia, en la que entre el 10% y el 15% de pacientes que sufren esta enfermedad tienen antecedentes familiares.
• Factores modificables: algunos factores riesgo no se pueden modificar ni controlar (edad, sexo…), pero otros sí son modificables y controlables. Es el caso del hábito de fumar, la hipertensión arterial, la hipercolesterolemia o dislipemias, la obesidad y el hábito sedentario. Tanto los que se pueden modificar como los que no, deben controlarse.

Si dudas a cerca del buen estado de tu corazón, lo mejor que puedes hacer es acudir a un especialista, quien te dará respuestas y las mejores recomendaciones. Si quieres tener una visión de tu estado basado en factores modificables, puedes hacerlo aquí.

 Vía

Compártelo

Estamos ya en pleno verano y pese a las advertencias, todavía hay gente que se preocupa más por lucir una piel bronceada más que por proteger su piel.

Para que empieces a prevenir, es necesario que conozcas las radiaciones UV que emite el Sol. Estas son de 3 tipos: A, B y C. Sólo la radiación UVA y una pequeña proporción de UVB alcanzan la superficie de la tierra. La totalidad de la radiación UVC y el 90% de la UVB son absorbidas por la capa de ozono.

Pero la cantidad de radiación que llega hasta la tierra depende de diversos factores, como son:

• La reducción de la capa de ozono, que cada vez filtra menos radiación UVB.
• La hora del día o elevación del sol: en horas cercanas a mediodía, mayor radiación UV.
• La altitud: cuantos más altos estamos, más cercanos del sol nos encontramos y menos cantidad de atmósfera debe atravesar la radiación UV para alcanzarnos.
• La latitud: las zonas más próximas al ecuador tienen mayor intensidad de radiaciones solares.
• Las condiciones climatológicas: aunque existan nubes finas y creamos que no nos afecta el Sol, conviene tener en cuenta que éstas dejan pasar el 90% de las radiaciones.
• Superficie sobre la que se refleja la radiación UV: cuando los rayos UV llegan a la superficie, se reflejan. La hierba y la arena reflejan entre un 15% y un 25%, mientras que la nieve puede llegar hasta el 80%.
• La estación del año: también en épocas más frías se encuentran presentes las radiaciones.

No olvides tener en cuenta estos factores cuando vayas a exponerte al sol y recuerda usar protector siempre.

Vía

Compártelo

El estudio realizado por Parship.es nos ha permitido conocer el punto de vista de chicos y chicas con respecto al sexo en la primera cita.

Este estudio ha permitido saber que la mayor parte, tanto de chicos como de chicas, apuesta por el tonteo y los roces accidentales, pero sin llegar al sexo en un primer encuentro.

En oposición a ésto se encuentra el 15,5% de los encuestados, quienes afirman que si hay atracción y química se dejarían llevar en esta primera cita. De las chicas, las más liberales son las solteras suecas, de las cuales, el 23% mantendrían sexo en la primera cita. En el lado opuesto, se encuentran los solteros austriacos, más propensos a dejar que las relaciones avancen renunciando a un primer contacto sexual prematuro.

Pero las posiciones más recatadas siguen siendo para las mujeres, con un porcentaje más alto respecto al 9% de los hombres de esperar a citas posteriores.

Compártelo

Si tienes las pestañas claras y te gustaría verlas de un color más oscuro para definir mejor tus ojos sin necesidad de utilizar rimel continuamente, una buena opción puede ser el tinte de pestañas.

Esta aplicación dura 4 meses, momento en el que se debe repetir el proceso,  y además de conseguir un tono oscuro, este tratamiento ofrece un mayor volumen a las pestañas.

Por estas razones, este sistema puede resultar muy ventajoso para las personas que se maquillan diariamente o que optan por ver los ojos más favorecidos sin necesidad de maquillaje y evitando los antiestéticos grumos que puede causar el rimel (además de no correr el riesgo de que este producto se corra).

Además de estas ventajas, las usuarias de lentes de contacto encuentran un valor añadido más a este sistema, ya que evitan los inconvenientes que se presentan a la hora de maquillarse los ojos, eliminando el riesgo de que el producto de coloración entre en contacto con la lente y con el ojo (ventaja que también se aplica al resto de personas).

Otra ventaja es que se consigue un color más natural, ventaja que se fomenta por la capacidad de elección de diferentes colores (gris, marrón…), de manera que se elija el más adecuado a las características fisiológicas de la demandante.

Este procedimiento se realiza en centros estéticos especializados, en los que sabrán cómo realizar de forma conveniente el tratamiento, además de recomendar el color que más armonice con cada persona.

Cabe mencionar que los tintes de cabello no son válidos para las pestañas por la toxicidad que presentan, pudiendo irritar considerblamente los ojos, además de causar lesiones más graves.

Vía

Compártelo

El look étnico está de moda y para conseguirlo, sólo necesitas combinar marrón con blanco o marrón con negro, imitando los dibujos tribales. Todo esto junto con las formas geométricas compondrá este look de primavera.

Y como la tendencia sigue el color marrón, los tejidos más bestias están de moda, por lo que tienes que atreverte con los estampados de leopardo, como hizo la modelo Claudia Schiffer al acudir a la première de Quantum of Solace en Londres.

Para darle un toque más completo, adórnate con collares y pulseras de look étnico, que puedes encontrarlas de marcas como Viceroy (como la de la imagen) pero también en cualquier mercadillo a más bajo precio.

Vía

Compártelo

La caída del cabello puede deberse a muchos factores: mala alimentación, estrés… Incluso una alopecia. Sin embargo, también puede ser una cuestión temporal.

Ya sea por el inicio de un proceso alopécico, por cuestiones hormonales, tratamientos médicos o tendencias genéticas entre otros, lo más conveniente es contar con la opinión de un profesional y realizarse un estudio tras un periodo de caída contínuo.

 También debes tener en cuenta que, si sufres este problema, debes seguir lavándote el pelo con normalidad, ya que la suciedad y la falta de cuidado del mismo también influirá en una mayor caída. Otro consejo recomendable es utilizar productos que permitan enriquecer el cabello y hacerlo más fuerte. Asimismo, la consulta con un profesional te permitirá conocer los pasos más indicados para solucionar un problema personalizado.

Compártelo

Las pasarelas le dan cada vez más importancia a los complementos, esas piezas que terminan de encajar los conjuntos y que se han vuelto una parte esencial dentro del concepto de elegancia.

Como cualquier otra parte de la moda, cada temporada se observan tendencias también en los complementos, en este caso, en la primavera-verano de 2008 vamos a ver bolsos de acabados tipo “patchwork”, abalorios en relieve a modo de ornamentación, materiales trenzados, efecto acharolado y formas rectangulares o tipo saco.

Súbete al carro de la elegancia y hazte con un bolso de moda para cada temporada.

Vía

Compártelo

La primavera se caracteriza por las flores y color en el medio natural, pero esta tendencia se traslada también a otros ámbitos como es la moda.

Así, si esta primavera quieres estar a la última, no puedes renunciar a los tejidos con estampaciones de flores. Puedes encontrarlos de todos los tipos y colores, pero lo más importante es que el color esté presente.

Sin duda, será una buena forma de ponerte color para alegrar tu imagen y de estar a la última, así que… ¡Pon flores en tu vida!

 Vía

Compártelo

Diversos son los agentes que perjudican el cabello. Entre ellos se encuentra el paso del tiempo y todos aquéllos tratamientos a los que sometemos nuestro cabello.

 Si quieres tener un pelo sano, no puedes obviar los tres principales enemigos de todo cabello:

Styling

Son necesarios para moldear el cabello a nuestro gusto, pero no sin estropearlo poco a poco. Los diferentes productos como la espuma o gomina, las planchas del pelo y secadores, etc., terminan por reducir la hidratación interna y externa del cabello, dañando la cutícula y provocando el estropicio y envejecimiento del cabello. Para combatir estos efectos, usa mascarillas hidratantes y protectores térmicos para aislar el cabello de agresiones a altas temperaturas provocadas, por ejemplo, por secadores y planchas alisadoras.

El medio ambiente

Los rayos ultravioleta, el viento, el agua salada… Los factores externos también deterioran el cuero cabelludo. Es por ello que también resulta conveniente protegerlo de estas agresiones. Para ello, existen los protectores capilares con filtro solar. A falta de esto, siempre puedes optar por utilizar un sombrero o pañuelo.

El tiempo deja huella

El paso del tiempo también afecta al estado del cuero cabelludo. El pelo también envejece, por ello, es necesario cuidarlo continuamente para que se mantenga sano y saludable a cualquier edad. Utiliza productos que lo protejan y no olvides cortar las puntas, como mínimo, cada medio año.

Vía

Compártelo